El mindfulness es refereix al procés mental de portar l’atenció a les experiències, emocions i pensaments que passen ara mateix. És dur a terme un procés d’observació d’un mateix en el qual, i això és important, no es jutja el que s’observa.
Hi accedim aplicant diferents tècniques, entre elles la meditació, amb constància i disciplina. Aquest entrenament genera un estat actiu d’atenció. Així, un es fa conscient i s’adona del seu propi condicionament. En això rau el seu poder: en el fet d’adonar-se’n.
Per què?
Perquè quan topes amb això, pots començar a transformar la teva realitat. La teva. L’única sobre la qual pots actuar. I el més important: comença a aflorar la teva autenticitat. Ser autèntic és molt més que «ser tu mateix». És ser, viure i mirar-te a plena potència. Dialogant amb tu mateix des d’un lloc nou. I descobrir què et mou a la vida?
Per què apareixen llavors estudis i revisions científiques sobre els riscos del mindfulness per a la salut? Un estudio de l’Instituto de Psiquiatría y Salud Mental del Hospital Clínico San Carlos, entre altres anàlisis internacionals, ho analitza. Ha posat de manifest en 75 articles que determinades pràctiques indueixen a complicacions neurofisiològiques greus. Es tracta de tècniques de meditació concentrativa amb mantres, ioga i mindfulness.
Això passa perquè, per assolir una comprensió més profunda de la meditació, cal haver desenvolupat un sentit d’un mateix i un propòsit coherent. Per comprendre, cal aprendre a mantenir relacions madures, humanes i saludables. Aquestes relacions donen força i potencien el desenvolupament a plena capacitat de qui soc.
Això requereix haver anat prèviament a la trobada de la pròpia interioritat amb autenticitat.
El mateix passa a les organitzacions. Ja vam avançar en l’article anterior la peça citada a Expansión que assegura: «La meditació no elimina l’estrès d’un mal entorn laboral». Potser la clau està en les preguntes que ens fem. De debò, digues-me: quant de temps dediquem a trobar el que ens uneix? Reflexionem sobre per a qui vivim i treballem? Ens coneixem i parlem amb confiança de per què fem el que fem? Treballem i compartim el sentit i propòsit dels nostres empleats?
Sovint tenim por de mostrar-nos tal com som i amb tot el que som. Generalment es deu al fet que, en realitat, no ens coneixem. Per tant, no vivim amb valentia des del sentit profund que ens donen els nostres propis tresors i valors.
Si volem talent autèntic —nou o renovat, no importa—, cal començar per assentar les bases d’un ambient de treball humà, de confiança i segur.
Meditar és viure amb senzillesa i honestedat al món tal com és. Sense voler canviar res, ni de tu ni dels altres. Sense jutjar ni interpretar. Significa obrir-se i deixar que surti de dins l’aspiració de posar-se al servei. Trobant sentit i creant propòsit. Aquest és el nou lideratge que destil·len les organitzacions que es mouen pel seu propòsit. Les organitzacions anomenades humanes. Perquè allò que va més enllà d’elles mateixes deixa empremta.
