Avui es celebra el Dia Internacional de la Salut.
La salut és un concepte ampli que inclou la salut cerebral i mental. L’OMS la defineix com un estat de complet benestar físic, mental i relacional, i no només l’absència de malaltia.
A l’Escola de Competències per a la Vida i la Salut entenem la salut com un procés vital. En som protagonistes i responsables. Tots podem liderar la nostra salut si aprenem quins factors ens impacten positivament i ens decidim a introduir-los en el nostre dia a dia.
Amb l’arribada de la pandèmia fa un any, les estructures i els hàbits de salut es van trontollar. Una de les dimensions que més s’està deteriorant és la salut mental.
Salut mental o salut cerebral?
Quan busquem aclariments sobre la salut mental, recorrem a fonts de confiança. A MedLine-MentalHealth la relacionen amb el benestar emocional, psicològic i social de les persones. El web amplia la informació amb el següent:
Afecta la manera com pensem, sentim i actuem quan ens enfrontem a la vida. També ajuda a determinar com gestionem l’estrès, ens relacionem i prenem decisions. La salut mental és important en totes les etapes de la vida, des de la infància fins a la vellesa.
Així doncs, la salut mental s’associa a l’aprenentatge d’habilitats per gestionar el dia a dia. No tenir aquests recursos ens predisposa a perdre el benestar mental. Això pot obrir la porta a patir malalties mentals amb major o menor intensitat.
Un concepte emergent des de fa uns anys és el de salut cerebral, o «Brain health». Cada cop coneixem millor el cervell i la plasticitat neuronal. Gràcies a la tecnologia, constatem com les xarxes neuronals es poden desenvolupar i regenerar.
De què depèn desenvolupar i mantenir un cervell sa?
La salut cerebral engloba aspectes cognitius i no només mentals o emocionals. Incorpora la resiliència perquè ens parla de la capacitat de regeneració de les neurones. El sistema nerviós pot definir nous circuits per desenvolupar capacitats i integrar recursos i aprenentatges.
Aquesta capacitat cerebral es relaciona amb el nostre potencial per explicar-nos les coses. Així podem trobar nous significats i sentit intern als fets externs.
Al web de l’Institut Guttmann trobem més informació sobre la salut cerebral. Es defineix com el desenvolupament i la preservació de les xarxes neuronals segons el cicle vital. Es destaca que:
Un cervell sa ens permet gaudir d’una vida plena. Ens ajuda a recuperar-nos d’experiències traumàtiques, lesions i malalties. Un cervell sa és la clau per a una vida satisfactòria.
Determinats a unir el coneixement
A l’Escola de Competències per a la Vida i la Salut volem unir en lloc de dividir. Per això, un dels nostres principis guia és la Consiliència, la unió del coneixement.
Durant segles hem enfocat la formació mèdica i científica des de la fragmentació. Hem deixat de banda que tot està interrelacionat a nivell orgànic i ambiental.
El terme Consiliència el va encunyar William Whewell el 1840. Es va fer popular a finals del segle XX gràcies a Edward Wilson, conegut per estudiar les societats de formigues.
Avui, en el Dia Internacional de la Salut, hem rebut una notícia clau. Es confirma la importància de mirar-nos de manera completa i interdependent. Un estudi del CNIC i el Barcelonaβeta Brain Research Center (BBRC) demostra la relació entre el risc cardiovascular i un menor metabolisme cerebral. Aquest deteriorament es produeix en les mateixes àrees afectades per l’Alzheimer, ja en edats primerenques.
Així, segons els investigadors, controlar els factors de risc modificables podria evitar fins a un terç dels casos d’Alzheimer.
La missió és la salut al llarg de la vida
Oferim un espai educatiu per preservar la salut des de la Salutogénesis. Promocionem la salut a través de l’entrenament en habilitats per a la vida. Segons l’OMS, això és clau per afrontar un món complex amb una òptima salut mental, cerebral i global.
La mateixa OMS va fer el 2014 la seva última revisió sobre el concepte de salut mental:
La salut mental es defineix com l’estat de benestar en què l’individu és conscient de les seves pròpies aptituds. Pot desenvolupar el seu potencial plenament, és capaç d’afrontar la tensió diària, treballar de manera productiva i fer una contribució a la comunitat.
OMS
La Salutogénesis és el procés i la teoria científica que engloba la salut mental, cerebral i global. A l’Escola de Competències per a la Vida i la Salut trobaràs continguts i propostes formatives basades en la Salutogénesis que connecten la teva salut amb el teu propòsit.
Això ens renova i ens empodera. Ens permet sentir que la nostra vida és comprensible, manejable i significativa. Així podràs expressar la teva capacitat d’adaptació al canvi i d’autolideratge.
