Com bé sabeu, a WHI Institute treballem per desenvolupar la Salutogénesis al lloc de treball. En comunicar això, la reacció dels nostres clients sol ser la mateixa que deus haver expressat ara mateix: desconcert i perplexitat. És normal, la Salutogénesis és un concepte que sobretot podem trobar als països nòrdics d’Europa, però encara no a Espanya.
Així, hem considerat interessant explicar-te en què consisteix. També veuràs per què és tan prometedor introduir-lo a la teva organització, ja sigui una gran empresa, un hospital o una escola.
Qui és Aaron Antonovsky?
Americà de naixement (Nova York, 1923) però d’ascendència jueva, Aaron Antonovsky va fer el doctorat en Sociologia a la Universitat de Yale. El 1960 va emigrar al nou Estat d’Israel sota un programa de l’ONU. Aquest projecte tenia com a objectiu reconstruir el país després de la Segona Guerra Mundial. Allà va treballar a l’Institut Israelià per a les Ciències Socials Aplicades i al Departament de Medicina Social de la Universitat Hebrea de Jerusalem.
Què és i on es troba l’origen de la salut?
En aquest entorn, Antonovsky va començar a investigar sobre l’estrès i l’ansietat. Va estudiar un grup de dones, algunes de les quals havien estat en camps de concentració. Com era d’esperar, les supervivents mostraven significativament més signes de malaltia que el grup de control. Tot i això, fins al 29% de les antigues prisioneres declaraven tenir una bona salut mental i una vida satisfactòria, malgrat les experiències traumàtiques [1].
Si Antonovsky hagués ignorat els resultats i els hagués considerat no significatius, probablement no tindríem aquesta nova aproximació a la salut, la Salutogénesis: “l’origen de la salut”. Ell va sentir curiositat per com persones que havien viscut el trauma de l’Holocaust eren capaces d’estimar i portar una vida satisfactòria. Podien tenir fills, família i feina sense caure en una vida disfuncional.
La seva curiositat el va portar a desafiar el status quo. Es va fer la pregunta que ho va canviar tot: Per què les persones es mantenen saludables malgrat estar exposades a tantes influències perjudiciales? Com aconsegueixen recuperar-se de les malalties? Què tenen d’especial?
Què és la Salutogénesis?
El model i teoria d’Antonovsky destaca que l’individu troba l’origen de la salut i el benestar en si mateix. El doctor sosté que l’ésser humà tendeix per naturalesa al desequilibri, la malaltia i el patiment. Amb el temps, perdem la capacitat de reordenar-nos. Per tant, la salut s’ha de re-crear constantment, ja que el caos i l’estrès formen part de la vida.
A partir d’aquí, Antonovsky va desenvolupar el primer model que explorava la salut en termes de desenvolupament humà. Amb aquesta teoria, demostra que el punt d’inflexió de la salut és la capacitat de construir experiències coherents. En aquest sentit, va definir conceptes clau per entendre com creem salut:
- Els Recursos Generals de Resistència (RGR): són factors biològics, materials, psicosocials, espirituals i culturals. Aquests factors faciliten que les persones percebin la seva vida com a coherent, estructurada i comprensible.
- El Sentit de Coherència (SOC): és la capacitat d’utilitzar els RGR. Antonovsky el definia com la capacitat que desenvolupem per confiar en la vida. Treballar les tres dimensions del SOC enforteix la capacitat d’afrontar la incertesa i el caos, malgrat que ens agradi creure que ho controlem tot.
Les 3 dimensions del SOC en la teoria de la Salutogénesis d’Aaron Antonovsky
El metge i sociòleg descriu que un Sentit de Coherència ben desenvolupat ofereix més oportunitats per afrontar els reptes de la vida. La manera d’enfortir el SOC és treballant les tres dimensions següents:
- Comprensibilitat: és la dimensió cognitiva. Se centra a comprendre què ens passa a la vida i ens ajuda a explicar com ens afecten els esdeveniments.
- Gestionabilitat: és el component que ens permet saber que disposem de recursos (propis i externs) per respondre a aquests esdeveniments.
- Significativitat: és la dimensió motivacional. Ens permet trobar sentit i viure les demandes com a reptes que mereixen esforç i compromís. Aquesta dimensió té cada vegada més protagonisme al lloc de treball.
D’aquesta manera, si treballem aquests tres components, reforçarem el nostre Sentit de Coherència. Així estarem més ben preparats per protegir la salut davant els canvis de la vida.
Existeix algun mètode per implantar la Salutogénesis al lloc de treball?
Una cosa ha de quedar clara: no hi ha dreceres. No es pot començar aquest viatge i arribar directament a la Salutogénesis. Per implementar-la, cal un canvi de mentalitat i una integració ferma de pensament i acció. Per explicar aquest canvi de mentalitat, Antonovsky utilitzava la metàfora del riu. Com la vida, el riu és ple de riscos i recursos. El resultat depèn de la nostra orientació i de l’aprenentatge a través de les experiències. Així adquirim les competències i els valors que milloraran la nostra salut i la nostra vida.
Cal una mica de temps per orientar-te en les teves noves coordenades. Tot i això, aquesta pot ser una de les accions més significatives que facis mai per millorar els teus resultats i la teva satisfacció. La Salutogénesis, la capacitat de confiar en la vida i centrar-te en el que et genera salut, s’aprèn.
A WHI Institute hem batejat aquest camí de canvi de mentalitat com a LifeCourse Journey. És un viatge per les tres dimensions del SOC combinades amb les competències per a la vida de l’OMS. Creiem que a través d’ell podràs aprendre, trobar sentit i re-crear la teva pròpia vida. Et garantim que, un cop hi agafis el truc, ja no voldràs fer marxa enrere.
I al meu dia a dia personal, com puc introduir la Salutogénesis a la meva vida?
Com has vist, la Salutogénesis té un potencial molt beneficiós per a la nostra salut. El repte, com sempre, és passar a l’acció. Cal anar-la introduint en el dia a dia per intentar convertir-la en un hàbit.
Això és el que busquem en els cursos que oferim. De fet, ara mateix en tenim un d’introducció a la Salutogénesis. No perdis l’oportunitat d’expandir el teu potencial i posar com a prioritat la teva pròpia salut i vida.
Bon viatge!
